klata z

klata podejrzewam ze stówa pójdzie.na barki z 7 dych.nogi to juz cudu nie bedzie moze 95/100na przedni pójdzie.na bica 30/40.pl,eców i kapturów niema co.ale mysle ze wiosło jednym hantlem poleci do 60kg.kaptury 120 na seir ale szkoda mi kolan nie przystosowanych do takiego ciezaru

U mnie w te pseudo swieta na bank zamknieta jak zsykle ale moze w poniedzialek ciolyki zostaeia bo klata i chce dolozyc i skonczyc z 82.5 x5 na 85

troche jeszcze sie poprawie i bedzie przypinka bum xD zyły na barkach jak duzy palec u nogi xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-20 14:47:23 co z tego jak nieruzbudowane bary, klata wklesla ,kaptura niema a o kulistosci bajca mozna zapomniec xd

zaraz cza by zjesc drugi posilek ryz 150g i tunczyk z puchy i 14:30 na silke ~klata biceps brzuch !

Dla tego egipt pof nie sciagales moze zdjecia.ktore wrzucalem przodem do kustra tak lekko bokiem ? Co gadane.bylo ze.klata dobra ? Chce zobaczyc.je z 2 miesiace temu to byo

juz ja dobrze wiem po co ci te badania xD swojo drogom byłem na tym profilu skeby no easy out to Skeba juz to ładne ciezary narywa w martwym chyba z 250 klata 110x7 a przysiad tez koło 200

w srode mam trening z Dudom xD klata biceps %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-11-20 00:56:39

ja juz zrobiłem klata bicek ruzowymi hantlami xD nie do twarzy mi z hantlom 7kg na bica xD 15 lepiej wyglondajo xD

pofer z takim boilerem i tak plaska klata to niewiem ktora pancia sie za toba obejrzy %-) tanq zawsze miliony wydatkow a przychody nienajwyzsze xD

[...] to mnie wkurfia taki brak.kultury ze butow.ktos nie.zdejmuje w polsce tez czasem takie buraki sa... Albo jak nwm.ogladales to.rodzinka.pl chodza w, butach.nuby po.domu siedza w nich na.kanapach itd.to.co myje sie tez w butach xd ? Poyebame spoleczenstwo Zaraz po dowod rrejestracyjny i do biedry a pozniej kolo 14 na.silke klata bic cardio

[...] polsce tez czasem takie buraki sa... Albo jak nwm.ogladales to.rodzinka.pl chodza w, butach.nuby po.domu siedza w nich na.kanapach itd.to.co myje sie tez w butach xd ? Poyebame spoleczenstwo Zaraz po dowod rrejestracyjny i do biedry a pozniej kolo 14 na.silke klata bic cardio tu to norma ze w butach zawsze i wszedzie xD zostaw kardio tanq %-)

Pofer jaka redukcja jak ja chyba w miejwcu stoje xD Nie ma czasu trzeba dodawac cardio juz polowa maja trzeba cos.zredukowac ale kalorii szybko obcinal nie bede jedno jest pewne w hoy za malo bialka w diecie mam a bialka z, neta zamawial nie.bede bo.szkoda mi kasy na proszki Ide na.silke.klata.bic.cardio.o 18 korona gra.tak ze ruszam dupe

OZNAJMIAM IZ OD JUTRA WBIJAM NA 2900 kalorii podbijam cardio, nie robie wgl czita az przez caly czerwiec jesli nie dojem kalorii z braku czasu trudno dobije kolejnego dnia i tyle De w kime padam jutro.klata bic cardio zsczynam.robic.brzuch bo.opona w hoy gruba.skora

Kurfa pof a ty na masie dnia w czystej misce nie wyrobisz xD Tanq no pof cos zrobil w tym roku, w tamtym to slabo wygladalo ale w tym juz ksztalt to ma jakis poza klata i brzuchem i bicek malo kulisty ale widac ze cos robil i jakos to juz wyglada. Zycie weryfikuje tanq ja po skonczeniu szkoly bylem w plecy bo mi firma nie wyplacila hajsow a rok [...]

napisałem o bicku czy supinacja modlitewniki i tak dalej pomaga ale niepotrzebnie pytałem bo chyba tak co nie w jakims tam małym stopniu xD a klata brak genu na bank takze nie ma co ale sie cwiczy z czasem powinna sie torche poprawic ale szau chyba nigdy nie bdzie xD

Kurfa pof a ty na masie dnia w czystej misce nie wyrobisz xD Tanq no pof cos zrobil w tym roku, w tamtym to slabo wygladalo ale w tym juz ksztalt to ma jakis poza klata i brzuchem i bicek malo kulisty ale widac ze cos robil i jakos to juz wyglada. Zycie weryfikuje tanq ja po skonczeniu szkoly bylem w plecy bo mi firma nie wyplacila hajsow a rok [...]

A kiedy ty bedziesz zapyrdalal ja bede spal xd Ostatni miesiac przygody z silownia jutro klata bic cardio

Ostatni miesiac przygody z silownia jutro klata bic cardio Suabe odpada

Klata bic rozyebanw cisne po sos do.soaghetti z indyka

ja Wyciskanie klata serje to marnie 70kg jak 12-6 ruchów to od 60-82.5 kg koncze Przysiaady to tez tak z 70kg/ jak 12-4ruchów to od 60-100kg Martwy od 100 koncze na 150x 6 barki zaczyanam 22.5kg koncze 30kg x4-6 ruchów wiekszych hantli jak 30kg nie umiem sobie sam zarzucic xD ostatnio robiłem wczoraj na maszynie smitha sztanga barki 50kg